HATHA YOGA – JOANA LILLO
 
Es una ciencia integral de la salud.

Una clase es una secuencia de posturas acompañadas de respiración, que cambian de una a otra con movimiento muy suave.

Poniendo toda la atención y manteniendo un estado presente se consigue el estado meditativo.

Este yoga combate el stress, la fatiga, atenúa la ansiedad, fortalece, equilibra y aporta serenidad en la mente.
 

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